Czym jest tauryna?

Czym jest tauryna?Tauryna to związek będący jednym z głównych składników napojów energetycznych, po które obecnie sięga coraz większa liczba osób nie tylko tych uprawiających sport, ale również tych, które pracują umysłowo. Warto również wiedzieć, iż tauryna bardzo często dodawana jest do produktów kreatynowych oraz odżywek przedtreningowych, które polecane są zwłaszcza kulturystom oraz osobom pragnącym zwiększyć swoją masę. Tauryna to związek, który uczestniczy w wielu procesach fizjologicznych organizmu, jednak najważniejsze jest to, iż substancja ta jest niezwykle istotna w procesie działania kreatyny. Dzięki temu związkowi kreatyna transportowana jest do mięśni, co wpływa niezwykle korzystnie na regenerację tkanki mięśniowej po aktywności fizycznej. Oprócz tego tauryna wpływa korzystnie na układ nerwowy, pełniąc funkcję neuroprzekaźnika. Z tego też względu warto wprowadzić do swojej diety produkty bogate w taurynę, takie jak owoce morza, mięso indyka, a także rośliny strączkowe a przede wszystkim soczewicę i groch.