Co należy wiedzieć o aminokwasach?

Co należy wiedzieć o aminokwasach?Z pewnością niejeden kulturysta, a także osoba rozpoczynająca swoją przygodę z aktywnością fizyczną zastanawiał się, czym są aminokwasy, ponieważ w wielu suplementach diety można znaleźć te substancje, jednak czym tak naprawdę są? Aminokwasy to w bardzo dużym skrócie cegiełki, które budują białka, a po wysiłku przyspieszają regenerację mięśni. Aminokwasy odgrywają zatem niezwykle ważną rolę w trakcie treningu, dlatego też konieczna jest ich suplementacja. Dzięki aminokwasom organizm funkcjonuje w prawidłowy sposób, a gdy jest ich zbyt mało, zaczyna odbijać się to niekorzystnie na stanie zdrowia. Niektóre z aminokwasów są wytwarzane przez organizm człowieka, jednak inne należy czerpać z pożywienia. Kto jeszcze powinien sięgać po aminokwasy? Oczywiście sportowcy, ale również osoby mające problem z nadciśnieniem oraz chorobami układu nerwowego. Najlepsze są oczywiście aminokwasy w naturalnej postaci, czyli dostarczane wraz z jedzeniem, jednak można również przyjmować suplementy zawierające te substancje.